При этом под режимом дня современные педиатры понимают не строго расписанный по минутам график кормлений, прогулок и сна. Режим новорожденного в широком понимании этого слова - это последовательная смена физиологических состояний малыша, определяемая его индивидуальными биоритмами.
Времена, когда ребёнка кормили по часам, заставляя голодного малыша захлёбываться в рыданиях, а маму страдать от переполняющего грудь молока до рекомендованного времени кормления, стали историей.
Сегодня практически все молодые мамы практикуют кормление по требованию, от чего выигрывают обе стороны, участвующие в этом процессе. И хотя это отнимает больше времени и лишает маму тех "свободных" трёх часов, которые полагались ей раньше между кормлениями, эффективность подобного вида вскармливания нельзя недооценивать.
На самом деле, внимательная мама, знающая основные возрастные особенности физиологии малыша, сумеет грамотно включить в распорядок дня все основные режимные моменты, сможет отыскать время для собственного отдыха и уделит внимание семейным делам.
Итак, режим дня новорожденного состоит из следующих режимных моментов:
- ночной сон;
- дневной сон;
- кормление;
- прогулки;
- гигиенические процедуры.
Рассмотрим каждый режимный момент по отдельности.
Ночной сон
Ночной сон новорожденных длится обычно 11-12 часов. Однако полагать, что во время сна малыш не захочет есть, не стоит. Именно поэтому для удобства мамы и малыша рекомендуется хотя бы на протяжении первых месяцев после рождения практиковать совместный сон.
Это позволит маме полноценно отдохнуть ночью, не прислушиваясь постоянно, не плачет ли в другой комнате или кровати ребёнок. Присутствие мамы рядом на протяжении такого большого промежутка времени помогает малышу на первых порах жизни ощущать себя защищённым, способствует его лучшей адаптации.
Дневной сон
Малыш первых дней жизни большую часть времени проводит во сне. Это обусловлено процессами торможения, которые преобладают в коре больших полушарий и обеспечивают необходимые условия для созревания центральной нервной системы новорожденного.
Дневной сон несколько раз прерывается для непродолжительного периода активности и кормления. Уже на третий-четвёртый день можно выявить 3-4 периода дневного сна. Желательно, чтобы хотя бы один из них, а лучше два, попадали на время прогулки.
Кормление
Как уже отмечалось, кормление по требованию сейчас признаётся наиболее оптимальным режимом вскармливания, способствующим формированию взаимопонимания между мамой и малышом, а также позволяющим удовлетворить потребности ребёнка в общении с мамой.
Прогулки
Прогулки являются неотъемлемой составляющей режима дня малыша любого возраста. Они не только обеспечивают ребёнка необходимыми порциями кислорода, профилактическими дозами ультрафиолета, но являются одним из закаливающих мероприятий.
К концу второй недели малыш должен гулять не меньше двух раз в день по полтора-два с половиной часа.
Гигиенические процедуры
Из гигиенических процедур только утренний туалет и вечернее купание можно регламентировать и проводить в определённое время. Все остальные гигиенические процедуры осуществляются по мере необходимости, немного оттесняя тот или иной режимный момент.
Периоды бодрствования новорожденного
Поскольку периоды активности малыша ещё достаточно непродолжительные, сложно их выделить в отдельные режимные мероприятия. Однако, очень важно, чтобы малыш проводил эти десять-пятнадцать минут в обществе своей любимой мамы, желательно, у неё на руках.
В эти периоды с малышом следует разговаривать, массажировать ему пальчики, носить по комнате, выкладывать на живот и не забывать повторять, как сильно Вы его любите!
Шпаргалка для мам
Новорожденный спит ночью 11-12 часов.
Днём малыш спит 3-4 раза по 2-3 часа.
Малыш должен гулять не менее двух раз в день по полтора-три часа.
Утренний туалет и вечернее купание обязательны.
Во время бодрствования малыша мама должна находиться рядом.