Питание и хронические болезни во время беременности и после родов

Один из моментов протекания беременности, на который стоит обратить особое внимание, - проявление хронических заболеваний. Болезни, не напоминавшие о себе 5-10 лет, могут неожиданно вернуться. Ведь период вынашивания ребёнка - мощный стресс и нагрузка для организма матери. А где тонко, там и рвётся.

Не провоцируйте хронические болезни

Если вам повезло, и старые болячки не беспокоят (в 50% случаев так и бывает), не провоцируйте их возвращение. Начиная с самых первых недель, тщательно следите за своим рационом питания.

В первый триместр будущих мам тянет на солёное, кислое, копчёное или сладкое. Всё это можно кушать, но в меру. Если каждый день съедать по банке соленых огурцов (и такое бывает) или других маринадов, то гастрит вам обеспечен.

Большое потребление соли может привести к болезни почек и гипертонии. А копчёности могут обострить застарелый холецистит, гастрит, спровоцировать гипертонию.

Вкусовые причуды надо чётко контролировать. С цитрусовыми будьте осторожнее, чтобы не спровоцировать аллергию у будущего ребёнка или у себя.

Лечение болезней во время беременности

Если хроническая болезнь всё-таки дала о себе знать, постарайтесь обойтись без таблеток насколько это возможно. Используйте народные средства, пейте травяные сборы.

Например, от гастрита поможет овсяная каша на воде, а ещё лучше - кисель из овсяных хлопьев. При холецистите пейте отвар зверобоя.

Лечение запоров при беременности

Во время беременности может усилиться склонность к запорам. Причина запоров беременных - вялость кишечника и его придавленность весом ребёнка.

Проблема легко решается без приёма медикаментов. Для этого утром натощак пейте стакан горячей воды за полчаса до приёма пищи. Именно воды, без заварки и сахара. Некоторым помогает только очень горячая вода, а некоторым - холодная. Попробуйте то и другое и выясните, что вам больше подходит.

Днём ешьте запаренную курагу или чернослив с тёртой морковью, а на ночь - кефир с яблоком. И больше двигайтесь. Против такой тотальной борьбы запор не устоит.

Лечение зубов во время беременности

Зубы - одно из самых уязвимых мест беременных женщин. Обязательно посетите стоматолога.

По месту прописки при наличии обменной карты беременной вас обслужат бесплатно. Обменные карты выдаются женщинам, вставшим на учёт в женскую консультацию.

Но учтите, что бесплатные пломбы простоят не долго. Лучше договоритесь с врачом и вам поставят платные качественные и долговечные пломбы. По цене это 1/10 обычной стоимости лечения зуба. В бесплатные услуги также входит отбеливание зубов и снятие зубного камня.

Питание после родов

После рождения ребёнка женщину могут беспокоить проблемы с суставами, боли в мышцах, выпадение волос, разрушение зубов.

Кушайте калий- и кальцийсодержащие продукты (кефир, творог, зерновые, различные каши). Ваш рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Это не так просто. Для кормящих мам существует много пищевых запретов.

Когда малышу исполнится 2-3 месяца, можно начинать вводить в свой рацион питания различные продукты понемногу и смотреть на реакцию организма ребёнка.

Если нет поноса, вздутия живота, высыпаний на коже, продукт можно есть в небольших количествах. Больше пейте воды и кефира. Молоко лучше исключить. Это тяжелый продукт для вашего кишечника и кишечника ребёнка.

После родов продолжайте принимать поливитамины. Ваш организм выполнил за 9 месяцев колоссальную работу. Его надо поддержать, особенно если вы кормите грудью.

С молоком ребёнок забирает большую часть полезных веществ из вашего организма. А минеральный и витаминный баланс должен быть восполняем постоянно. Тогда вас меньше будут беспокоить боли в суставах, зубы не станут разрушаться, а выпадение волос будет минимальным и непродолжительным.

Оставьте комментарий

(войти без комментирования)

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)