Определение индекса массы тела и индексов центрального ожирения

Индекс массы тела (ИМТ) - это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. Данный индекс помогает определить, хоть и косвенно, является ли масса тела достаточной или же есть отклонения от нормы.

Для расчёта ИМТ
введите в следующие поля
вес в кг , рост в см
и нажмите кнопку
Значение ИМТ:
Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: массу тела (в кг) разделить на рост (в м), возведённый в квадрат.

Определены следующие значения индекса массы тела:

  • менее 16.5 - выраженный дефицит массы тела;
  • 16.5 - 18.49 - недостаточная масса тела;
  • 18.5 - 24.99 - нормальная масса тела;
  • 25 - 29.99 - избыточная масса тела (предожирение);
  • 30 - 34.99 - ожирение I степени;
  • 35 - 39.99 - ожирение II степени;
  • 40 и более - ожирение III степени.

Приведённая интерпретация значений ИМТ рекомендуется ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) для людей старше 18 лет.

Обратите внимание на то, что ИМТ используют только для ориентировочной оценки, так как необходимо учитывать ещё и телосложение человека. Так, у людей с развитой мускулатурой будут высокие показатели индекса массы тела. Однако это не говорит об отклонении от нормы. Поэтому для более точной оценки степени накопления жира рекомендуется определять индексы центрального ожирения (ИЦО) - индексы, характеризующие степень накопления жира вокруг внутренних органов.

Рассмотрим индексы центрального ожирения.

WHR (waist-hip ratio)

Для расчёта WHR
введите в следующие поля
окружность талии в см:
окружность таза в см:
и нажмите кнопку
Значение WHR:
Данный индекс определяется как соотношение окружности талии к окружности таза. Окружность талии необходимо измерять на уровне пупка, а окружность таза - в самом широком месте.

Норма:

  • для женщин < 0.85;
  • для мужчин < 1.0.

WTR (waist-thigh ratio)

Для расчёта WTR
введите в следующие поля
окружность талии в см:
окружность ноги в см:
и нажмите кнопку
Значение WTR:
Соотношение окружности талии к окружности ноги. Окружность ноги измеряется в верхней трети бедра.

Норма:

  • для женщин < 1.5;
  • для мужчин < 1.7.

WHtR (waist-height ratio)

Для расчёта WHtR
введите в следующие поля
окружность талии в см:
рост в см:
и нажмите кнопку
Значение WHtR:
Соотношение окружности талии к росту.

Норма:

  • для женщин до 40 лет < 0.5;
  • для мужчин до 40 лет < 0.5;
  • для мужчин и женщин к 50 годам - до 0.6.

WAR (waist-arm ratio)

Для расчёта WAR
введите в следующие поля
окружность талии в см:
окружность руки в см:
и нажмите кнопку
Значение WAR:
Соотношение окружности талии к окружности руки. Измерять окружность руки необходимо в средней трети плеча (в области максимального объема бицепса).

Норма:

  • для женщин < 2.4;
  • для мужчин < 2.4.

Оставьте комментарий

(войти без комментирования)

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)