Более 10 лет назад Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) были разработаны правила успешного грудного вскармливания. Матерям, применяющим эти правила, удаётся кормить грудью ребёнка до 2 лет и давать малышу все самые необходимые вещества (белки, витамины, минералы, микроэлементы и прочие).
Правила кормления грудью
Как можно раньше приложите новорожденного к груди! В первые 20 - 30 минут после родов, не позднее часа, ребёнка прикладывают к груди матери. При этом помогают захватить сосок, держат, пока тот не прекратит сосать.
Раннее прикладывание к груди стимулирует выработку молозива, очень ценного питания, богатого полезными веществами.
Кормить ребёнка нужно по требованию, без соблюдения режима, не выдерживая интервалов между кормлениями. При малейших признаках дискомфорта ребёнка пеленают или переодевают и прикладывают к груди.
Для выполнения таких требований необходимо с первых минут после родов обеспечить совместное пребывание матери и ребёнка.
Во время кормления следует следить да тем, чтобы ребёнок захватывал сосок с околососковым кружком. Держать малыша у груди столько, сколько ему требуется. Но поначалу - не более 30 минут во избежание трещин сосков.
Ни в коем случае не прекращать ночные кормления. Особенно важно кормить малыша в предутренние часы (4 - 5 часов). Именно в это время активно вырабатывается гормон пролактин, регулирующий лактацию.
Не давать ребёнку никаких сосок, пустышек. Единственное средство успокоения - грудь матери!
Если ребёнок родился незрелым, надо очень осторожно приучать его к груди. И делать это только после того, как малыш начнёт набирать вес и сможет активно сосать.
Материнское молочко содержит достаточное количество жидкости, поэтому ребёнка до 6 месяцев не нужно допаивать водой или другой жидкостью.
Уход за грудью
Раньше рекомендовалось после каждого кормления сцеживать грудь. Эта манипуляция требует от мамы дополнительных физических и временных затрат. Кроме этого часто при неумелом сцеживании травмируется грудь.
Сейчас консультанты по грудному вскармливанию советуют подцеживать грудь (если очень много молока) в первые пару недель после родов, пока не установится баланс между потребностью ребёнка и количеством молока у матери.
Здоровая грудь не нуждается в дополнительном уходе, мытье сосков. Достаточно ежедневно принимать гигиенический душ.
Отдых кормящей мамы
Совместный сон матери с ребёнком даёт возможность кормить ночью лёжа и при этом отдыхать.
Необходимо оборудовать удобное место для кормления днём. Как правило, это кресло с мягкими подлокотниками. Можно поставить рядом журнальный столик. Во время длительных кормлений можно пролистать интересный журнал, съесть бутерброд с чаем, пожевать сухофруктов, орешков.
Одно из самых важных условий успешного грудного вскармливания - умение мамы сохранять ровное спокойное настроение. Часто приходится слышать рассказы женщин о том, как у них на фоне стресса пропало молоко.
Мама и грудной ребёнок связаны между собой, поэтому изменение настроения матери влияет на поведение малыша. Дитя капризничает, мама ещё больше переживает, от этого количество молока резко уменьшается.
Использование помощников по хозяйству: стиральной машины-автомата, кухонного комбайна, пылесоса - облегчит домашний труд; приготовление простой и полезной пищи - высвободит время для отдыха.
Питание кормящей мамы
В рацион должны входить калорийные питательные блюда. От качества питания зависит качество грудного молока.
Для улучшения лактации рекомендуется съедать 3 - 5 штук грецких орехов в день, можно стимулировать лактацию специальными травяными чаями.
Пить необходимо не более 2,5 л в день. Большее количество жидкости даёт мочегонный эффект, при этом количество молока может уменьшиться.
Соблюдение этих несложных правил поможет женщине наладить и сохранить грудное вскармливание и обеспечить тем самым гармоничное развитие младенца.